A tea nem káros, bár több helyen olvastam, hogy nem ajánlott a koffeintartalma miatt.

Élénkítő hatása miatt lefekvés előtt sem célszerű inni.        

Ezeken kívül van pár dolog, amit a teával kapcsolatban említésre méltónak tartok.

 

Személy szerint én nem iszom feketeteát, sokkal finomabbnak és egészségesebbnek találom a kamillateát és a hibiszkuszos csipkebogyó teát, ezeket gyakran lefekvés előtt kortyolgatom el a tv előtt. A kamilla egy gyógynövény, ami - mind külsőleg (kamillás krémek), mind belsőként (például tea) formájában - nagyon gyógyító hatású. A csipkebogyó tea pedig tele van C-vitaminnal. Ezért ne túl forró vízben áztassuk, mert különben a vitamin egy része lebomlik. Inkább várjunk kicsit többet, hogy rendesen kiázzon a langyos vízben.       
 

 

Tanácsolnám mindenkinek, hogy ne tűzforrón igya a teát! A forró ital – leszámítva, hogy megégeti a nyelvünket – károsítja a száj, a nyelőcső és a gyomor nyálkahártyát!

 

Ha tehetjük, ne finomított fehércukorral édesítsünk, sokkal egészségesebb, ha egy kanál mézet teszünk bele. A tablettás édesítőszereket nem javaslom, mesterséges édesítőszereket tartalmaznak (aszpartám és társai).

 

A gyümölcs ízesítésű teák valójában szinte mindig feketeteák. Nézzük meg az összetételét a dobozon, ha biztosak akarunk lenni benne, hogy miből készült az adott tea.

 

Szokás kérdése ez is, javaslom mindenkinek, hogy fogadja meg a jó tanácsokat, ha még egy lépést szeretne tenni az egészséges táplálkozás és életmód felé :)

                                                                                                                        

 

Teendőid: Feketetea helyett igyál kamilla és csipkebogyó teát, vagy valódi szárított gyümölcsökből készült teát. Cukor és mesterséges édesítőszerek helyett mézzel édesíts. Ne igyál tűzforró teát!